抽筋

山水乐 · 发表于 2026-3-29 12:26:24

小序：最近有点小忙，十多天没有好好锻炼了，傍晚时分趁暇到公园沿湖溜达一下，步履有点快，一圈刚过，右腿罢工，开始抽筋了，其中的滋味有经历者皆知，无奈求助，前二无果，第三位到底是绅士，快速施以援手，专业、热忱且富有耐心，几分钟下来，妙手回春，临别还不忘教导独自应对之策，十分感动之余，思绪万千，特赋诗一首以记之
抽筋
事发突然何可凭，腿窝板结步焉能。
两番求助无回应，单脚支撑盼恤矜。
独自捎来一团火，赖谁融化九层冰。
嚣尘冷漠不堪久，大爱亮堂寒夜灯。

迎风飞舞 · 发表于 2026-3-29 13:06:24

会不会兄平时有些缺钙了

山水乐 · 发表于 2026-3-29 13:41:02

迎风飞舞发表于 2026-3-29 13:06
会不会兄平时有些缺钙了

不排除这种可能

食无肉 · 发表于 2026-3-29 15:30:54

山水兄锻炼身体要注意幅度，千万不要太猛，我们不年轻了，骨质疏松又缺钙，很容易痉挛和损伤筋骨的。

食无肉 · 发表于 2026-3-29 15:32:31

不管世情如何冷漠，热心的好人总还是有的

迎风飞舞 · 发表于 2026-3-29 17:37:25

山水乐发表于 2026-3-29 13:41
不排除这种可能

可查一下，如果没缺，那就要做一些舒缓些的运动

山水乐 · 发表于 2026-3-30 23:31:23

食无肉发表于 2026-3-29 15:30
山水兄锻炼身体要注意幅度，千万不要太猛，我们不年轻了，骨质疏松又缺钙，很容易痉挛和损伤筋骨的。

主要是最近锻炼太少了，是该注意一些

山水乐 · 发表于 5 天前

食无肉发表于 2026-3-29 15:32
不管世情如何冷漠，热心的好人总还是有的

无肉兄说得对，正是这样

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[七律] 抽筋

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